LAURA ELVIRA. EXPERTA EN SALUD FÍSICA.PROFESORA UCV
¿Crees que la mujer está más sensibilizada con la actividad Física como parte importante de una vida saludable?
En el día de la mujer ¿Qué les dirías a las mujeres sobre la importancia de la actividad física?
Sin duda, la mujer ha incorporado en su estilo de vida el hábito de practicar ejercicio físico, lo vemos especialmente en las mujeres jóvenes y adultas. Muchas de nosotras, mujeres trabajadoras, estudiantes, dedicadas a la familia y los hijos, hacemos el esfuerzo por compaginar las "obligaciones cotidianas" con momentos de cuidado y enriquecimiento personal, entre ellos, la práctica de ejercicio físico.
Más allá de los avances en relación al reconocimiento de la mujer como deportista, a nivel social e institucional; más allá de las competiciones y las medallas conseguidas, muchas de nosotras también, hemos experimentado que mantenernos activas tiene efectos positivos sobre nuestro estado de bienestar, somos conscientes y lo valoramos. Las evidencias científicas demuestran los efectos de la actividad física en mujeres (a nivel hormonal, osteoarticular, psicológico, social, etc.) Aun así, muchas mujeres, no tienen la oportunidad, los recursos, ni el tiempo suficiente para practicar ejercicio, ni siquiera para considerarlo.
Si echamos la mirada atrás, entendemos que en sociedades como la nuestra hemos evolucionado mucho en este sentido. Las mujeres del siglo pasado no dedicaban tiempo para hacer ejercicio, ni existían los "Gimnasios" a los que "ellas" pudieran ir, ni había oferta de actividades por parte de las instituciones. Actualmente, hay muchas acciones a favor de la práctica deportiva, la igualdad de oportunidades y la supresión de barreras.
Personalmente, quiero aprovechar la oportunidad de esta nota para lanzar un mensaje a las mujeres, para que se mantengan activas, da igual la edad y condición, que practiquen el tipo de ejercicio con el que puedan disfrutar y así, valorar la repercusión que éste tiene sobre su salud.